パーソナルジム代表トレーナー
岡島裕哉
NPTAマスタートレーナー保有
整骨院でのトレーニング、ストレッチ、リハビリを経験。
全国大会常連のバスケットボールチームを指導。
アスリートから一般人まで200人以上の姿勢改善、ダイエットや、トレーニングを担当。
ボディメイク、腰痛、肩こり改善を得意とし理想の身体へと導く。
目次
ダンディハウス PERSONAL GYM
は、言わずと知れた大手エステサロン「ダンディハウス」がお届けするパーソナルトレーニングジムです。
約30年の実績と経験から満ち引き出された独自のRON理論を採用しています。
この理論は無酸素運動×栄養学×エステマシンによる有酸素運動×エステの組み合わせにより効率よく鍛えていくというもので、それによってわずか15分の筋力トレーニングで理想のカラダに近づくことができるのです！！
しかも毎回、ハイクオリティなエステも受けられるので美肌も手に入れることができて一石二鳥です。
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また、食べて痩せるをモットーにしている為、厳しい食事制限は一切ナシ！
ストレスなく3食食べる食事指導をしてくれるのも女性にとって嬉しいポイントです。
オシャレな内装にこだわり、綺麗なシャワールームやトイレも完備されていることに加え、
ウェア・シューズ・タオルは無料レンタルできるので、手ぶらで気軽に通いたいという方に大変人気です。
更に、店内にオシャレなカフェが併設されている為リフレッシュに最適です！
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| 料金 | 4350円/1回あたり ※2か月間週1回30分コースの場合 |
|---|---|
| 営業時間 | 平日 9:00〜22:00 土日祝 9:00〜20:00 |
| 休日 | なし |
| アクセス | JR大阪駅徒歩7分 地下鉄梅田駅徒歩5分 阪急線梅田駅徒歩5分 地下鉄中崎町駅徒歩2分 |
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| 料金 | 13,444円(税込)/月 ※デイタイム会員の場合 |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 休日 | 週1日(店舗へご確認ください) |
| アクセス | 阪急神戸線・京都線・宝塚線「梅田」駅茶屋町口徒歩3分 JR「大阪」駅御堂筋北口徒歩8分 地下鉄御堂筋線「梅田」1号出口徒歩4分 |
LINEを使った、食事指導も魅力の一つです
| 料金 | 13350円/1回（税込） ＊6か月コースの場合 |
|---|---|
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 休日 | 金曜日 |
| アクセス | 最寄駅/南海高野線/泉北高速鉄道線/Osaka Metro/中百舌鳥駅 |
パーソナルトレーニングジムに通ったら辛い食事制限をしないといけないのではないかと不安に感じている方がいるのではないでしょうか。
24/7ワークアウトでは、3食の食事をしっかり食べる指導をしています。極端な食事制限は身体への負担、リバウンドの原因となるからです。
一人一人の目標や生活スタイルに合わせた食事指導なので実行しやすいのが魅力です。
ダイエット成功の鍵となるのは、パートナーとなるトレーナーのサポート。24/7ワークアウトは、どの店舗においても、トレーナーのレベル・質の高さを担保しており、高い評価を得ています。
知識に関する筆記試験や指導の実技研修でトレーナーの質を確実なものにしているのが特徴。
トレーナーの質を重視してジムを選びたいという方におすすめです。
| 料金 | 13,230円(税込)/回~ |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00~24:00 |
| 休日 | 7:00~24:00 |
| アクセス | 地下鉄御堂筋線「心斎橋駅」クリスタ長堀 北12出口から徒歩4分(300m) |
芸能人は様々なジムに行かれ努力されています。つまり、そのジムが提供するサービスが本物かどうかすぐにわかってしまいます。
芸能人の方々から評価していただけるということは本物の証明なのです。
アップルジム（Apple GYM）が選ばれる5つの秘密
★4回から通えるメニュー
★全店舗、駅から徒歩5分以内
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★低価格で結果まで追求
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美尻に憧れるという女性は多いのではないでしょうか。
STYLEの、キックボクシングは全身運動なので、自然的に全身が引き締まったボディになるのです。
そして、後方の筋肉も使い股関節の可動域を広げれば、自然に美尻になっていきます。
しなやかな筋肉と柔軟性を手に入れて美尻を目指しましょう。お尻周りが気になる方にはピッタリのトレーニングです。
キックボクシングのもう1つの魅力はストレス発散が出来ること。パンチ、キックでトレーナーによるアドバイス、追い込みでトレーニング後はスッキリとした気持ちになれるにも良いですよね。
キックボクシングジムだと男の方が多く男臭い雰囲気というイメージのある方もいますが、そうではありません。STYLEのお客様は8割が女性です。
エクササイズコーチでは、パーソナルトレーナーではなく、マシンが身体の分析をし、最適なプログラムを処方します。
人が判断するとどうしても主観が入りがちですが、マシンを利用すればセッションのたびに毎回毎秒、お客様の能力と快適度を正確に測定できるので、効率的なトレーニングが可能です。
正確に分析してほしいという方におすすめです。
長時間トレーニングする自信がない、忙しいので極力トレーニング時間を縮めたいという方もいますよね。
エクササイズコーチでは、マシンでのトレーニングは、１回たったの20分のみです。
短時間のトレーニングで結果を出せる秘訣はマシンによる正確な測定。最小限の努力で最大限効果のあるトレーニングをしたい方におすすめです。
Bonitoのトレーナーは国家資格を保有している身体作りのプロ。また、プログラムはトレーニングサポートに加えて、食事指導も行うという充実した内容です。
質の高い充実したサポートが受けられるジムであるにも関わらず、料金はパーソナルトレーニングジムの相場料金よりも低価格。
費用を抑えながらもしっかりダイエットしたい方におすすめです。
体調に不安のある方は医療機関が運営しているジムの方が安心ですよね。Bonitoは大阪で初の厚生労働省認可の資格者が考案した医療ダイエットジムです。
医療機関による運営という強みを活かし、痛みを改善し再発リスクが限りなく少なくなるようなトレーニング指導を徹底して行っています。
医療を熟知したパーソナルトレーナーがあなたの望む理想の結果を提供するので安心です。
運動初心者は、体が硬傾向にあります。柔軟性のない状態では、体を上手く動かすことは難しく、正しいトレーニングフォームが身に付きません。
PERSONAL RESULTではこのようなお客様のためにも、プログラムの中にストレッチ種目も取り入れています。
そのため、運動初心者の方でも無理なくトレーニングができ、効果を高めていくことも出来ます。またそれだけでなく、ストレッチは腰痛・肩こりなどの症状の緩和も期待できるため、一石二鳥です。
今までトレーニングにチャレンジしたけれど、思うように痩せなかったという方がいるのではないでしょうか。
パーソナルトレーニグジムでは、筋力トレーニングだけを行うジムが多いですが、PERSONAL RESULTは有酸素運動と無酸素運動の両方を行うのが特徴です。
効率的に脂肪燃焼をするには、ウォーキングのような有酸素運動と無酸素運動である筋力トレーニングの組み合わせが効率が良いと言われています。
ダイエットや肉体改造に関する情報はたくさんありますが、たとえ有名なトレーニング方法でも、自分の体に完全に合ったメニューとはいえません。
人によって体重や体脂肪、筋肉のつき具合はそれぞれ異なるため、パーソナライズさせたトレーニングメニューを組む必要があります。
8proudでは、一人一人の身体能力に応じ、オリジナルメニューを提案しているので、より効率よく的確に体にアプローチすることが出来るのです。
ダイエットに励んでいるものの、モチベーションが続かず途中で諦めてしまう方は多いのではないでしょうか。
一般的に、ダイエットに取り組む時は、一人でトレーニングに励むよりも誰かと一緒に取り組んだ方がやる気が出て、モチベーションを維持しやすいと言われています。
8proudでは、経験豊富な専属トレーナーが的確なアドバイスを行いながら、徹底的にサポートしてくれるため、途中挫折の心配もありません。
導夢ではダイエットのためだけでなく、姿勢改善により身体の悩みを解決することも重視しています。
トレーニングによって正しいバランスで筋肉をつけることで痛みも解消されるのです。
また、姿勢を整えることで代謝や内臓機能が向上するので、結果的にダイエットにもつながります。身体の痛みなど不調がある状態でも、ダイエットしたいという方におすすめです。
ダイエットに関する情報ってたくさんありすぎて何が正しいのか迷ってしまいますよね。
導夢ではマンツーマンでトレーニングするので、あなたにピッタリなプログラムを組んでくれます。さらに、あなたの目標に最適なトレーニング方法や食事管理をサポート。
「トレーニング期間が終了した後、何を食べたらいいのか、どんな運動をすればいいのか」がわかると、体型のキープにつながります。
ViViDでは、1ヶ月70,000円でパーソナルトレーニングを受けることが出来ます。パーソナルトレーニングジムの料金は安くとも15万円以上かかる所がほとんどのため、相場より安いと言えるでしょう。
低価格でありながら、専門知識を持つ質の高いトレーナーがダイエットを全面的にサポートします。
価格を抑えつつ、ダイエットを成功させたい方におすすめです。
ダイエットしたいけれど、食事面やメンタル面で不安があるという方は多いですよね。
ViViDはトレーニングだけでなく、食事指導、メンタルサポートもしっかり行っています。
漠然とした食事指導ではなく、ダイエット中食べていいものやタイミングなど細かな指導を実施。ダイエット必要な知識も身につけていくことが出来ます。
更には、ダイエットの成果に大きく関与するメンタル面もサポート。挫折が心配な方も安心です。
責任のある役職などにつき会社でも時間がない、家庭でも子育てに追われて忙しいミドルエイジ（30代後半～50代前半）。
ですが体調不良を感じるのが一番多いのもミドルエイジだと言われています。
アレグリアでは、ミドルエイジの方に向けたトレーニングを得意としており、ダイエットだけではなく体質改善目的の会員も多いですよ。
若い頃に負ったケガの影響で常に腰痛・肩こりなどに悩まされている、生活習慣病の予防のために運動をしたいという方がいるのではないでしょうか。
アレグリアでは、カラダにお悩みを持つ方へ向けて、肩や腰などの凝りや痛み、内科的疾患など今抱えている疾患やケガに対しても、高い意識を持つトレーナーが体に負担をかけないような適切なプログラムの提供をしています。
パーソナルトレーニングジムで痩せるというのは当たり前です。POLICYはさらに上を目指します。
トレーニングをして単に痩せるのではなく、身体をきれいに引き締めてシェイプアップするなど、高いレベルを目指しましょう。トレーナーに要望を伝えれば、プログラムを適宜修正できます。
身体にコンプレックスのある方、目標がある方におすすめです。
現在他のジムに通っているけれど、満足していないという方がいるのではないでしょうか。ジム通いで費用がかかっている方はなかなかジムの変更をしにくいですよね。
POLICYは安さに絶対的な自信があるため、加えて「ジムかえ割」という割引システムが存在します。
そのため今通っているジムが割高と感じている方や、さらに安い費用でジム通いをしたいと考えていた方におすすめです。
美しいボディラインを作りたい、美しいボディを作るノウハウがあるジムが良いという方もいますよね。
BCONCEPTでは、ベストボディジャパン・パーソナルトレーナー部門での優勝者がプログラムを監修。短期間で美しい身体を作り上げる、最も効果的なトレーニングを実践しています。
単に痩せるだけでなく、さらに高い目標のある方におすすめです。
B CONCEPTでは、コース終了後の6ヶ月間、毎月1回のトレーニングとカウンセリングを無料で実施。痩せて終わりというわけではなく、リバウンドしにくい身体作りを徹底的にサポートします。
リバウンドしてしまう方の９割が、ダイエット開始前の生活習慣に戻ってしまうことが原因。そしてそのリスクは卒業直後が高リスクなのです。
卒業後のアフターフォローは魅力的ですよ。
トレーニングで痩せるというのは当たり前ですが、その後にリバウンドするという方が非常に多いのが現状です。
XSLIMは数ヶ月のトレーニングで終了するような無責任なことはしません。理想の身体をしっかりキープできるよう、トレーニング終了2ヶ月後もリバウンドしないよう4ヶ月のアフターフォローを実施しています。
絶対にリバウンドしたくないという方におすすめです。
今まで食事制限をしてダイエットに失敗した方や無理な食事制限をしたくないと思っている方がいるのではないでしょうか。
XSLIMでは、無理な食事制限にならないよう個人の体質やライフスタイルに合わせた現実的な食事内容をアドバイス。今まで食事で失敗してきた人でも実行できます。
ダイエット成功に直結する食事指導を受けてみましょう。
男性がいるとトレーニングに集中できないという方もいますよね。
Private Fitness Styledgeは、女性が気持ちよくトレーニングできるように、パウダールーム、トレーニングルーム、シャワールームなどこだわりのある空間に仕上げています。
また、全員が女性のパーソナルトレーナーなので、リラックスしてトレーニングできるのも魅力。
女性ならではの悩みを相談してみましょう。
Private Fitness Styledgeのトレーナーは全員が管理栄養士の資格保持者です。
筋肉トレーニングによるダイエットやボディメイクの指導はもちろんのこと、食事面の管理指導も丁寧に行っています。女性のトレーナーだから、ダイエットのことなども相談しやすいのも魅力。
カウンセリングを行って、利用者様の目標が達成できるまで、寄り添いながらサポートします。
| 料金 | 16,875円(税込)/回~ |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00~21:00 |
| 休日 | 9:00~21:00 |
| アクセス | 「阿波座駅」から徒歩5分(550m) 「中之島駅」から徒歩10分(850m) |
大手チェーンのパーソナルジムやセルフで行うスポーツジムだと、「知人に知られないか心配」「ばったり会ってしまいそう」などの不安をお持ちの方もいるはず。
Miyauchiはマンションの一室を改装して造られているため、そのような不安も解消できます。
人目を避けてこっそり通うことが可能。トレーニングジム通いを人に知られたくない方におすすめです。
約2ヶ月でダイエットや肉体改造の効果を実感できると評判のMIYAUCHI。
「こんなに早く結果を出せるなら料金が高額なのでは？」という疑問をお持ちの方も納得できる、完全個室・パーソナル指導・ベテラントレーナーのサポートありでの、良心的な価格設定が魅力です。
また、また入会前には、体験60分を5,000円で受けることができるため、トレーニングの内容を体感してから入会を決めることができます。
フィットネスクラブを利用する方は、様々な目的がありますよね。
NASは、どのようなお客様の目的にも寄り添うことができるように、充実した施設やプログラム、トレーナーの細やかなサービスを通じて、多方面からのサポートを行います。
また、スポーツによる楽しさや喜びも伝えて行けるようなプランを豊富に取り揃えているのも、魅力の一つです。
出張が多く、定期的に通えないという方もいますよね。
エニタイムフィットネスは、どんなライフスタイルの人にも適応することができます。なぜなら、昼夜に関わらず、好きな時に好きなだけトレーニングすることが可能なフィッネスクラブだからです。365日、24時間、年中無休で、最先端のマシンを利用できます。
また、会員になると世界中のエニタイムフィットネスが使い放題という最高のコストパフォーマンスを提供しています。
好きな時間に通えるとうれしいですよね。
ジョイフィット24は、マシントレーニングのみに特化した24時間年中無休のフィットネスクラブです。
身体のコンディションを整えるためには、マシントレーニングは最も効果的。ジョイフィット24は、必要なものを見極めてシンプルに作られた効率的なフィットネスクラブなのです。
通勤前や会社帰りなど、一人一人のライフスタイルに合わせて取り入れることが出来るので、継続することが可能です。
気持ちよく通えるフィットネスクラブ通いですよね。ルネサンスは、ホスピタリティに注力しているのが特徴のフィットネスクラブです。
丁寧なカウンセリングから始まり、各プログラムでの指導、トレーニングジムでのサポートなどあらゆる面で徹底的におもてなしをします。
「また来たい」お客様にそう思って頂くために、ルネサンスは全力を注いでいます。
| 料金 | 9,504円(税込)/月 |
|---|---|
| 営業時間 | 火～金：9：30～23：00 |
| 休日 | 土：9：30～21：00 日・祝：9：30～19：00 |
| アクセス | 「豊中駅」から徒歩6分(500m) |
初めての方はマシンを使いこなせるか不安に感じますよね。
セントラルフポーツは、新入会の方へのサポートが充実したフィットネスクラブです。最初のカウンセリングに始まり、正しいトレーニング方法が身に付くまで専門のインストラクターが目的や体力レベルに応じて丁寧にアドバイス。
また、スタジオプログラムには格闘技などの種目もあり、身体を動かす事を飽きずに続ける事ができます。
| 料金 | 10,027円(税込)/回~ |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| 休日 | 土10:00～21:00 日祝10:00～19:00 |
| アクセス | 「新大阪駅」から徒歩3分(300m) |
自分に合うペース、プログラムでトレーニングしたいですよね。
コナミスポーツクラブは全国各地に展開する大型フィットネスクラブです。ジムエリアでの個人でのワークアウトだけでなく、様々なプログラムがあるので、運動初心者や高齢者の方も安心して通うことができます。
また、通うペースによって選べる豊富な料金プランも特徴。継続しやすいフィットネスクラブと言えます。
| 料金 | 10,152円(税込)/回~ |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00～23:00 |
| 休日 | 土9:00～21:00 日祝9:00～19:00 |
| アクセス | 「新大阪駅」から徒歩5分(550m) |
仕事帰りにジムに通いたいという方もいますよね。
東急スポーツオアシスは、忙しい人におすすめな早朝から深夜まで開いているフィットネスクラブです。そのため、一人一人がライフスタイルに会わせた利用をすることができます。
また、お仕事帰りに手ぶらで通う事ができたり、駐車場が付いている店舗が多いなど、サービスが充実していることも人気の理由です。
体調を壊さずにトレーニングしたいですよね。ティップネスは、運動をするだけでなく、心と身体の調子に着目することに注力しているフィットネスクラブです。
いつでも調子の良い状態に保つために、独自のメソッドで「見える化」を行い、変化が分かりやすいようにしているのが特徴。また、運動、食事、回復までを含めたトータルソリューションを提案することで、効率的に理想の自分になるサポートを行っています。
サービスの充実さを重視したい方は多いですよね。ゴールドジムは、初心者からアスリートまで、あらゆる人々に向けて作られたフィットネスクラブです。
ゴールドジムは、多くの人が通いやすい好立地、時間設定、充実したサービス、様々な種目に対応可能なトレーニングマシンを揃えることなどで、環境づくりを徹底しています。
また、何か疑問があればいつでも聞ける経験豊富なトレーナー陣も待機しているのも魅力です。
【料金安い順】大阪のおすすめパーソナルトレーニングジム13選！
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